延长睡眠时间。躁狂症患者必须要保证充足的睡眠，只有保证了睡眠质量，才能让患者的精神处于比较稳定的状态，从而可以起到减少躁狂症发病率的目的。生活缓解的和谐。生活环境的和谐对躁狂症患者来说是至关重要的，狂躁症患者必须要生活在和谐的环境之中。可以让狂躁症患者的房间多放几盆鲜花，氛围相对温馨一些，这样和谐温馨的环境可以让病人的心情开阔，因此和谐的生活环境对躁狂症病症的治疗也有一定程度的帮助。

 

　　躁狂症是一种危害十分巨大的病症，因此躁狂症患者在治疗疾病的同时生活中有很多问题也需要患者多加注意，比如生活环境的和谐对躁狂症患者十分重要，同时充足的睡眠和适量的娱乐运动对躁狂症病人也特别重要，多注意这些问题对患者躁狂症的治疗是非常有帮助的。

 

　　要想有效缓解狂躁病的发生，就要在平时的生活中注意心理调节，要用乐观积极的心态面对生活，尤其是对于内向的人群来说，要多与外界接触来增加一些社交能力，同时对社会和环境的适应能力也不断加强。切忌不要盲目冲动、不顾后果的去做事情，学会正确的减压才能远离精神及心理疾病。